■マイクロダイエットとは？
皆さん、ご存知の方も多いと思いますがマイクロダイエットとは
栄養基準を満たした成分がバランスよく配合されている
「肥満治療食として開発された完全栄養食品」といわれるもの。
私自身、食べないダイエットをして体調を崩し、
肌荒れもヒドくなってしまった時期がありました。
また、一旦は痩せたのにリバウンドしてしまった・・
というような人も多いと思います。
このマイクロダイエットは、わずか170～260カロリー、
50種類の栄養素をバランスよく摂取できて、
それぞれの好みによって組み合わせ、味をチョイスでき、
カロリー計算や基礎代謝、運動と栄養の大切さを学びながら
「無理なく続けられるおいしいダイエット」ができるんです。
■マイクロダイエット体験談
私は今まで様々なダイエットをしてはほとんど３日坊主状態でした。
りんごしか食べないりんごダイエット、お茶ダイエット、寒天ダイエット・・
ろくにご飯も食べないのにジムに通って運動！体は疲れてるのに
お腹が空いて夜は眠れず、肌はボロボロ・・。
そんな時、このマイクロダイエットを知って、始めは値段の高さに
ビックリして迷いましたが、“これが最後のダイエット”と自分に言い聞かせ
ワラにもすがる思いで始めました。
始めの２週間は夜のみマイクロダイエット。
慣れてきたら昼・夜をマイクロダイエットにして。
ドリンク・ゼリー・スープ・リゾットがあって、味もそれぞれ４～７種類！
私が１番好きなのはゼリータイプのストロベリー♪
噛ごたえ十分で味も美味しいですよ！
■マイクロダイエットの効果
私が効果について、何週間に何キロ減できる！と一概に言えないのですが、
私の場合は、夜一食をマイクロのみにして、
朝・昼は栄養のある野菜や煮物、お吸い物など。
慣れてきたら昼・夜マイクロ、朝はしっかりと、野菜や煮物、
お味噌汁やご飯などを食べてました。
この食事に週１～２回の有酸素運動や毎日の半身浴で
二ヶ月で－１０キロ減でした！！
マイクロは今でもまだ続けています！
大切なのは、無理せず続けること！
この無理せず続けられるダイエットがマイクロダイエットにありますよ☆
マイクロダイエット